「認知症予防カフェ」

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    こんにちは^^/

    今日は認知症予防カフェの日です。

    毎月1回、地域の60代、70代の方にお越しいただき、認知症のことや、予防のためのお話や体操をしています。

     

    今日は「やまおく体操」のトレーナー崎野先生に来ていただきました。

    「やまおく体操」は子供の体操からスタートして、今はリハビリにまで幅を広げてます。

    脳と神経、身体の関係をわかりやすく説明して頂きながら、体操をしました。

     

    「肩関節、股関節は一番自由に動く関節なので、センサーが集中しています。

    この関節を動かすと、脳にも刺激がいきますよ!」と先生

    脳の指令によって、身体は動きますが、逆もあるってことです。

    なるほど〜 身体を動かすことは認知症予防になるんですね。

     

    息を詰めないことがポイントだそうです。

    皆さん、家でも気軽にできる体操なので、熱心に取り組まれていました。

     



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