「認知症予防カフェ」

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    こんにちは^^/

    今日は認知症予防カフェの日です。

    毎月1回、地域の60代、70代の方にお越しいただき、認知症のことや、予防のためのお話や体操をしています。

     

    今日は「やまおく体操」のトレーナー崎野先生に来ていただきました。

    「やまおく体操」は子供の体操からスタートして、今はリハビリにまで幅を広げてます。

    脳と神経、身体の関係をわかりやすく説明して頂きながら、体操をしました。

     

    「肩関節、股関節は一番自由に動く関節なので、センサーが集中しています。

    この関節を動かすと、脳にも刺激がいきますよ!」と先生

    脳の指令によって、身体は動きますが、逆もあるってことです。

    なるほど〜 身体を動かすことは認知症予防になるんですね。

     

    息を詰めないことがポイントだそうです。

    皆さん、家でも気軽にできる体操なので、熱心に取り組まれていました。

     


    お花見

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      ここ道後でも桜がきれいに咲きました。

      お茶とおかしを持って、お花見に行きました。

      利用者様から「桜は赤色が強いと思っとったんやけど、白色が強いんやな〜」と言われたり、

      職員が「私と桜どっちがキレイ??」など無茶な質問をしたりして、

      とても楽しいお花見になりました。

       

       


      手巻き寿司

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        みんなでわいわいしながら手巻き寿司をしました。

        3つも4つも食べてお腹がいっぱいになりました。

        食べ過ぎたみたいで、「桜を見ながら散歩してくる」と言われてました。笑

         


        お花見です!

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          今日は最高のお花見日より。

          バスで松前町にある塩屋公園にお花見に出かけました。

          ケアハウスの利用者様18名が参加され、8分咲きの桜を楽しまれました。

           

          お食事前の体操では、外の新鮮な空気を吸って大きな深呼吸、

          お日様にあたり、目をつぶって本当に気持ちよさそうなお顔をされていました。

          今日の昼食は『たけのこご飯弁当』、「外で食べるご飯はおいしいね。」

          と言われています。

          最後はみんなで「にっこり」と記念撮影。

          来年もまた来ましょうね。^^/

           

           


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