「認知症予防カフェ」
こんにちは^^/
今日は認知症予防カフェの日です。
毎月1回、地域の60代、70代の方にお越しいただき、認知症のことや、予防のためのお話や体操をしています。
今日は「やまおく体操」のトレーナー崎野先生に来ていただきました。
「やまおく体操」は子供の体操からスタートして、今はリハビリにまで幅を広げてます。
脳と神経、身体の関係をわかりやすく説明して頂きながら、体操をしました。
「肩関節、股関節は一番自由に動く関節なので、センサーが集中しています。
この関節を動かすと、脳にも刺激がいきますよ!」と先生
脳の指令によって、身体は動きますが、逆もあるってことです。
なるほど〜 身体を動かすことは認知症予防になるんですね。
息を詰めないことがポイントだそうです。
皆さん、家でも気軽にできる体操なので、熱心に取り組まれていました。
- 2019.04.22 Monday
- であい/グランドライフであい